练习托福听力你是否还不知道自己的问题在哪里，只是盲目的练习TPO，做题、改答案、看解析，是不是感觉说的就是你？

仔细分析，不难发现，这种练习是没有意义的，因为听不懂的依旧听不懂，不认识的单词依旧不认识，学生只是做了题目而已，但是却没有哪个练习步骤可以提升能力或技巧。这就是为什么学生时间花了挺多时间，TPO也练了不少，分数却一直这么低。

那到底应该怎么去练习托福听力呢？每个人的情况是不一样的，就像去看病，医生要根据患者的具体病症开药；练瑜伽，孕妇瑜伽和普通瑜伽的练习方法也是不一样的；练习听力也是同样的道理，要找到正确、有效的练习方法，你首先要知道自己的听力水平。

怎么测试自己的听力水平？模考一套TPO听力，由分数就可以大体知道自己的水平。这里笔者把水平分成3个等级，15分以下、15-22分、22+。

15分是托福听力一个很重要的分水岭，15以下的学生说明文章大意听不懂，15分以上的学生是能听懂文章的大意，不同水平的学生练习方法是不一样的。

15分以下练习方法：

这个水平的学生听不太懂文章大意，着重要练的就是精听，提升听力能力。笔记和做题技巧不属于这个水平学生练习范畴。听懂一定是笔记的基础。

具体方法步骤是什么样的呢？

1.听整篇文章，做题、改题。可以稍微记一些重要的内容，但是不要记太多，绝大部分时间去理解句子意思。

2.精听。

重新一句一句听，能反应出句子意思，并且知道里面所有单词，就可以练下一句；听得懂句子大意，但是有单词，词组等没有听出来的部分，整理在笔记本里；句子大意听不懂，再重放两遍，依旧听不懂，就可以看这句话的文本。分析整理听不懂的原因，不外乎单词不认识、单词拼写认识发音错误、连读、词组、句型等。

同样把这些记在笔记本里，记在笔记本里的内容是需要不断巩固复习的。

（补充说明：不记在笔记本里是不可以的，因为你肯定会忘记，下次听了还是不认识，所以需要不断复习内化成自己的东西。精听极为重要，是从不懂到懂的过程，却是绝大多数学生遗漏的练习过程，也是听力分数低的根本原因。）

3.文章全部精听完之后，再把所有题目做一遍，把题目、选项意思都要看懂。

（补充说明：因为这个水平的学生很多语法也是不过关的，需要练习理解句子的能力。）

4.全部整理完，跟读两遍。

（补充说明：加深记忆里面的生词、词组、句型。培养语感，提升句子反应速度。）

15-22分练习方法：

这个水平的学生能听懂大意，但是不少细节听不出来。笔记和做题技巧也比较缺乏。着重练的是精听、笔记、技巧三部分。

具体的练习方法：

1.听整篇文章，按照老师课上所讲方法记笔记，做题、改题。

2.精听（同上）

3.精听句子的同时，修改笔记主要包括关键词抓取、分层、层次要点、文章结构逻辑。

4.分析错题，并把错题原因写在笔记本里。（补充说明：整理错题原因才会真正意识到自己做错的原因，否则相同的问题会一直错。）

5.全部整理完，跟读两遍。（补充说明：加深记忆里面的生词、词组、句型。培养语感，提升句子反应速度。）

22+分练习方法：

这个水平的学生能听懂大意，也能听到不少细节。着重练的是笔记和做题技巧。

1.听整篇文章，按照老师课上所讲方法记笔记，做题、改题。

2.只精听自己没听懂的内容。分析整理听不懂的原因，不外乎单词不认识、单词拼写认识发音错误、连读、词组、句型等。把这些记在笔记本里，之后需要不断巩固复习。（补充说明：这种水平的学生听完整片文章，是很清楚自己哪里听懂，哪里没有听懂的。）

3.修改笔记主要包括关键词抓取、分层、层次要点、文章结构逻辑。

4.分析错题，并把错题原因写在笔记本里。（补充说明：整理错题原因才会真正意识到自己做错的原因，否则相同的问题会一直错。）

弄清楚自己的水平，并用正确的方法去练习才是打开托福听力正确的方式。不正确的方法虽然快，却是没有提升效果的。而正确的练习方法虽然耗时，尤其是精听这个步骤，但是这个最慢的过程却是最快的提升方法。